新潟県内4店舗のエステサロン「オレンジバナナ」の新潟美人塾

新潟女性に価値のある美を提供して20年以上、オレンジバナナは信頼と実績をもって新潟女性のキレイを応援!新潟県内4店舗にて営業しております^^

体重計だけではわからないから怖い!突然太るには理由が!

新潟美人の皆様〜♡
こんにちは♪
オレンジバナナのケメコです!

 

さ!先日オレンジバナナの夏号インフォメーションを配布いたしましたが、ご覧になられた方はいらっしゃいましたでしょうか!?

 

と言っても!オレンジバナナLINE@お友達の皆様へは先にお知らせしてありましたので、「おお!これか!」ぐらいな感じでしょうか^^

 

さて始めましょう!
オレンジバナナの無料LINE@講座、
今日の表題は

 

体重計だけではわからないから怖い!突然太るには理由が!です。

 

最近急激に体重が増えた!
食事も変わってないのに体重が増えた!
生活も普段と変わらないのに体重が増えた!
食べてないのに体重が増えていく!


そんな経験のある方、結構駆け込みご来店くださいます(笑)


理由があって太るにはアレかな、コレかなと覚えがあるものの、太る覚えがないのに太ること・・・・実はあるんです。(んん〜〜〜納得いかない!!!)

 

皆さん、この言葉聞いたことはありませんか?
↓ ↓ 
隠れ肥満

隠れ肥満は一見痩せているように見えて、実は体脂肪が高く肥満であることなのですが、実は脂肪は筋肉に比べて、体積は大きいのに重さは軽いんです。

 

どれぐらいの割合かといいますと・・・・ジャジャジャーン!

 

f:id:orangebanana_niigata:20170523114729j:plain出典:Why The Scale Doesn’t Tell The Full Story | Saltwater Fit

 

わ!全然違いますね!(汗)同じ重さなのに、大きさ(体積)はこんなにも違うなんて!!!お身体の中はわからないものですねーーーーー(><;)

 

ということは・・・身長160cmで体重48kgでも、そのお身体の中身が脂肪の割合が多かった場合、体重は確かに痩せ型なのかもしれませんが・・・本当はお身体の中は太っているということになります。

 

ですが、皆さん日々体重計でチェックしてしまうので、その事実を知らぬまま普段と変わらない生活をして過ごされますよね。

 

脂肪は水分も取り込みますから、自覚しないまま身体の深部に冷えをもたらしたり、冷えると当然臓器の動きも鈍りますので代謝が落ちます。そうやって代謝が落ちてくると、

 

「俺だって!!!
もっとビックになりたい!」
と、脂肪がどんどんと大きくなります。
脂肪が調子こき始めます。脂肪の反乱です。

 

この辺りで皆様気がつきます。服を着ようとしたら、アレ?ウエスト周りが?なんだか袖口あたりが?服を着ていても、このお洋服、洗濯で縮んだのかしら?それとも・・・

 

f:id:orangebanana_niigata:20170523124840j:plain

太った、、のかしら?
( ;∀;)思い当たる節がないのに!!

 

そうなんです。思い当たる節はないんですよね。。。生活も食べる量も何もかも変わっていないのに。

 

ですが、体重計ではわからない「お身体の中」その身体の中についた脂肪の割合が高かった場合、代謝落ちなどの拍子に脂肪が大きくなりサイズが変わり始めると、、、遂に体重が増え始めます。←大抵この辺りで気がつきますよね。。。

 

女性の場合は、ホルモンの仕業もあるのでその限りではありませんが、確かに突然太り始めたような気がしてしまいます。

 

実は家庭用の体脂肪計は、それほど正確でもないので、もしご自身でチェックするのであれば、やはりサイズです!エスト周りなどはご自身でもわかりやすいですが、特にチェックして欲しいところは

背中
二の腕
もも
ヒップ

骨盤周り

ここは要チェックです!この辺りにうっすらとお肉がついて来たなぁと自覚したら脂肪軍が反乱を起こす予兆だと思ってください。

 

運動して筋肉をつけると言っても、アスリートじゃありませんから昨日今日と筋肉は作れません。筋肉は食事と運動を何年もかけて作り上げていくものなので、普段の暮らしを考えるととても難しいのです。

 

かと言って、体重を戻そうと急激な食事制限などをする、体重計だけを目安にしてしまうと、身体の中の脂肪の比率が変わった訳ではないので、今度は・・・ちょっと食べただけなのに太る、食べてないのに太る、その負の連鎖が始まりますので過度な食事制限は絶対にNG!です(@.@;)

 

ご自身でできる対策としては

<1>寝る前のストレッチ
身体が硬い、凝り固まっているとそれだけで代謝が衰えます。末梢まで血液がスムーズに回るようにしっかり意識してストレッチするだけで、リンパの流れもよくなります。

<2>身体を冷やさない
身体が冷えると、臓器の働きも鈍り代謝が落ちます。冷たい飲み物、冷たい食べ物、それ以外でも、これからの季節はクーラーなど、冬より冷えやすい環境になります。羽織ものを持つなど、できるだけ身体を冷やさないように意識・工夫しましょう。

<3>ウォーキング

心肺機能を高め、心臓から血液や酸素の流れを良くして身体中を活性化しましょう。

<4>入浴(シャワーではなくバスタブへ)

もちろん、冷え対策の一環でもありますが、バスタブに浸かることで「水圧」がお体にかかりますのでマッサージ効果大です。

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<5>食事の内容を変える
 食事の量ではなく、質を変えてみましょう。例えばタンパク質を多めにとる、野菜でカサを増し、少し炭水化物を控えてみる、など。また、身体を温める食材、生姜、にんにく、ねぎなどを使ったお料理でもいいですね!

 <6>褐色細胞を刺激する
肩甲骨周りに集中して存在する褐色細胞を刺激して、代謝を上げていく方法です。肩周り、肩甲骨周りのストレッチも有効です。(こちらも参考に→30代からの新ダイエット肩甲骨はがし

 http://www.orange-banana.jp/scapula/

 

上記のような対策をすることも大変有効です。就寝前のストレッチは特にオススメです。睡眠の質も高まりますので、翌朝のお肌が艶プルンですし!


はい、今日はココまでです^^いかがでしたか?女性の体はそんなに単純なものではないので、体重計だけで判断するのは、ちょっと危険です。是非とも、お身体のサイズを気にかけてみてくださいね。

 

うん、今日はケメコ真面目風味だった・・・。反省・・・。

 

ではまたお会いしましょう!

 
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お待たせしました!カッサトリートメントフェイシャル(゜o゜)

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こんにちは\(^o^)/  オレンジバナナの佐藤です\(^o^)/

 

 

本日!!

 

 

5月20日~カッサフェイシャルの体験がスタートします☆

 

 

 

 

 

滞った血液・リンパを流し、本来の生命力を高める。

しなやかで巡りのよい健康美肌へ。

 

 

こんな方におススメ~

・内出血しやすい

・目の下にクマがある

・たばこを吸う

・顔がむくむ

・肩こり・頭痛がよくある

・毛穴の開きが気になる

・顔色がくすみやすい

・習慣性の便秘になりやすい

・生理痛がひどい

・ニキビ・吹き出物ができやすい

 

どうですか??ひとつでも当てはまった方は急いでオレンジバナナへお電話ください\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

オレンジバナナオリジナルのカッサトリートメントフェイシャルを是非ご体験ください。

皆様からのご予約、ご来店お待ちしております!(●^o^●)

 

 

 

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今年は贅肉清算年へ♡この時期毎年ダイエットしている方へ!!

新潟美人の皆様〜♡

こんにちは!オレンジバナナです^^

 

さぁ、夏がやってきますね!なんとな〜く服の着こなしが野暮ったくなってきた、、、プチプラファッションを楽しめない、、、なんか、、、なんだか、何だか

 

 

去年と違うーーーーーー!

 

それってもしかして
服じゃなくて体型?
o(`ω´ )o(滝汗)

 

気がついたら太ももパンパン!背肉たっぷり!キャー!といったお声が聞こえてきそうです(笑)で!も!大丈夫です!



今年はぜひ、
贅肉清算しましょう!

 

ダイエットなんて、毎年やるのもしんどいですもの!ということで、【2017年夏号】のオレンジバナナINFORMATION!を、ひと足お先に公開!(LINE@お友達の方へは今週初めに公開した内容と同じです♪)

 

f:id:orangebanana_niigata:20170519105643j:plain

 

f:id:orangebanana_niigata:20170519105659j:plain

 

 

おっと^^こちらの記事もアクセスが高くなってきました!皆さん、やっぱり体型がきになる時期は一緒なんですね。わかりますよ〜!私も、会社に行く前にふと姿見で見たときに、、、、アレ・・・(汗)となりました(^ ^)

orangebanana-niigata.hatenadiary.com

 

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そして
お待ちかねですね!!

美変身モニター®︎も6月の受付をスタートです!各サロン先着3名様までですので、早い者勝ちです!



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ちょっと不安?はい!大丈夫です^^オレンジバナナのプライドにかけて、皆様をどこにも負けない新潟美人にバッチリ仕上げます♡(腕まくり!)

 

皆様のお越しを心よりお待ちしております!

 

 

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痩せる為のマインドセット!女優効果で先に脳を騙して痩せる?

 

新潟美人の皆様〜♡
こんにちは♪
オレンジバナナのKEMECO(ケメコ)です!

 

前回の無料LINE@講座!予想以上に・・薔薇が多く、送信したのを見てビックリ!画面を見て思わず仰け反りましたw

 

 

さて、ゴールデンウィークも無事終わりましたし、きっと今週前半でコンディションは整えられたはず・・・ですのでオレンジバナナの無料LINE@講座、張り切っていきましょーーーー!

 

 

オレンジバナナLINE@講座前回のおさらい>

まず、痩せ脳を作る第一歩、「痩せたい」「痩せたら鯛とか鱈とかではなく鮪、、じゃなくて、痩せ決める自己設定する!ことが大切ということでした( ´∀`)

 

 ---おさらいここまで---

 

すると、脳はナビを設定されましたので、そこへ進もうとします。ここで設定する時に大切なことがあります。それは・・・・、

 

 

 痩せたあと、・どんな自分がそこにいて・何をしているのか、アリアリと想像すること。

 

 

実は脳は現実か、非現実か、あまりよくわかってないのです。これを利用して、先に脳を騙してしまうんです。

 

 

なので、次のように宣言してみましょう!


私はスリムで美しいーーー♡

 

これを「未来を先取り」するといいます。すると、スリムで美しい自分で日々過ごすことになるので、太った自分に脳が違和感を感じ始めます。

 

 

 

大切なことなのでもう一度^^

 


私はスリムで美しいーーー♡

はい、これで太った自分に、自分の脳が違和感を感じ始めます。

 

 

そして、美しい私が、痩せている私が、起こす行動が変わります。例えば・・・


---[いつもの私は]---
つい食べてしまうものも
---[スリムで美しい私は]---
食べるという選択をしなかったり

 

---[いつもの私は]---
早食いでも
---[スリムで美しい私は]---
ゆっくりと上品に食事をする

 

---[いつもの私は]---
濃い味付け好みでも
---[スリムで美しい私は]---
好みが変わって薄味好みになったり

 

 

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これをケメコは女優効果!と呼んでいます♪

 

 

女優さんが役に入るのと同じで、なりきってしまうことで、行動が変わり、趣向も変わり、当然結果も変わり、

 

体型も変わります!
(ドドン!)

 

 

そもそもオンナはみんな女優ですYO!それによくいいますよね?成功者になりたかったら、成功者のように振舞うこと!

 

 

ということは、痩せたかったら「痩せた自分のように振る舞うこと」で、脳は痩せて美しいあなたが現実だと錯覚を起こします♪

 

 

そうしたら、もうしめたものです!今度は現実がスリムで輝く美しいあなたへとシフトし始めますので、ダイエットが順調に進むはずです♡

 

 

もし!想像ができない!妄想ができない!ということであれば・・・好きな女優さんでも、タレントさんでも良いので、「その人だったらどうする?」を想像してみるものアリですよ〜♪

 

 

さてオレンジバナナ無料LINE@講座、第1回、第2回とダイエットの為の心の在り方「マインドセット」が続きましたが、いかがでしたでしょうか?

 

 

LINE@のお友達の皆様へは、プラスαのダイエット情報を一緒に配信しましたので、合わせて参考になさってくださいまし!

 

 

 

ダイエットを辛くするも楽しくするも、知識と工夫次第!知るのと知らないのとでは大違いです。そしてダイエットをサクッと成功させるには、まず頭と心から( ^∀^)♪

 

 

 

だって頭と心があなたをコントロールしているのですから♡最後にだめ押しでリフレイン♡

 


私はスリムで美しいーーー♡

 

 ではまたお会いしましょう!

 

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突然ですが予告です!
噂のあの新メニューもついにお披露目です♡オレンジバナナLINE@限定!でお友達登録された方へ5月16日に先行配信を行います♪チラシを見る人よりも、ひと足お先に新しいメニューとキャンペーンをお伝えしますので、余裕を持ってご予約可能ですよ♪是非とも楽しみにしていてくださいネ!

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【予告】LINE@お友達登録の方だけへ<先行配信>しちゃいます♪

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新潟美人の皆様〜〜♡
こんにちは!
オレンジバナナです!

 

あっという間のG.Wでしたね!皆様お休みは満喫されましたでしょうか!ご家族でのイベント盛りだくさんで、お母様達は少々お疲れかもしれませんね。今週前半はコンディションを整えていきましょう!

 

突然ですが予告です!
今年は5月20日前後に夏のオレンジバナナのチラシを配布します!今回は、噂のあの新メニューもついにお披露目です♡

 

ありがたいことに毎回チラシを配布直後にはお問い合わせが沢山やってきますので、オレンジバナナLINE@限定!でお友達登録された方へ5月16日に先行配信を行います♪

 

チラシを見る人よりも、ひと足お先に新しいメニューとキャンペーンをお伝えしますので、余裕を持ってご予約可能ですよ♪是非とも楽しみにしていてくださいネ!

 

まだ、オレンジバナナのLINE@に登録されていない方は、下のバナーからどうぞ♡

 

沢山の新潟美人さんのご登録、お待ちしていまーす( ^∀^)♪♪

 

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ダイエットを成功させるために「痩せ脳」を作る一歩って?&GWの宿題!

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新潟美人の皆様〜♡
こんにちは!オレンジバナナです♪

 

この間の告知↓より、沢山のLINE@登録ありがとうございまーす!超嬉しいです♪めちゃ嬉しい!さっきLINEのグリーンウィークくじ外れましたけど、めげないで担当のケメコ、頑張ります♡

 

orangebanana-niigata.hatenadiary.com

え?担当ケメコだったの?アンタッ!脱毛部門じゃなかった?という突っ込みは痩せてから(♪)さぁーーー!張り切って行きましょーーーーー!!

 

いえ!ボチボチ行きます!堅実に、確実に、楽しく、真面目に♡

 

 

さて今日の表題に入ります(^ ^)
「痩せ脳」を作る一歩って?

もう痩せなきゃ、痩せたい、そう思うから人はダイエットをスタートするのですが、ダイエットを成功させる人と、残念ながら失敗してしまう人、その分かれ道が実は最初の一歩にあったのです。

 

よく、「思考は現実化する」=「考えていることが現実になる」と言われていますが、これはダイエットも同じことです。

 

ですので、
痩せたい
痩せれたらいいなぁ
痩せてみたい

 

この時点では、まだ痩せたいと言う希望や、本当に痩せれるのかと言う自分に対しての疑いが脳に残っている状態!この部分の曖昧な箇所を、次に設定変更します。

 

痩せ

 

このように、脳の設定を決めてしまうんです。すると痩せので大丈夫!やるべきことをやろう!と安心してダイエットに取り組むことができます。なので痩せ脳を作る第一歩は、痩せるって決めるだけなんです。

 

 

 

簡単すぎて拍子抜けしますよね〜( ^ω^ )はい、簡単すぎてやらない人が多いんです(笑)決めないうちから、なんとな〜くダイエットを始めたり、はたまた焦ってダイエットを始めたりするのと、結果は歴然として変わりますので、ぜひまず脳の設定を決めてかかりましょう!

 

 

 

とはいうものの!世間は遂にゴールデンウィーク突入でごじゃるですね( ^∀^)山に川に海に都会にお出かけの方も多いはず!こんな時にダイエットスタート?!それは少々難しいのは承知です♪

 

 

 

少々どころか、絶対無理( ´Д`)・・・・楽しいはずのゴールデンウィークが一気に灰色に。ではではGWは割り切って、思う存分楽しんで、思う存分色々な種類のものを食べてきてください。

 

 

 

f:id:orangebanana_niigata:20170502115305j:plain

 

 

ホテルの朝食のビュッフェ!バイキング!たっくさんの種類が置かれていますよね。その中より、できるだけ多くの種類のものを、楽しんで味わってきてくださいまし!

 

 

できるだけ多くの種類のものを、量は気にせず楽しんで味わってくることGWはダイエット前の執行猶予じゃなくて、猶予じゃなくて、

 

 

ええっと、これがGW中の宿題です♡

 

 

 

沢山(色々な種類のものを)食べて!沢山遊んで!沢山寝て!心も、脳も、カラダもとことん満たすことはとても大切。ダイエットはメリハリつけて戦略的にやったほうが効率が良い!ということなんです( ^ω^ )

 

 

 

ですので、今日は敢えてしのごの言わず、気持ちよく送り出します♪だってケメコあげまんだもん♪

 

 

<ご注意>
只今、オレンジバナナでダイエット中の方、美変身モニター®︎、やせる学校痩身アカデミーでレッスン中の方は、担当エステティシャンとのスケジュール通り進めてくださいね。GW乗り切れば、スルリ〜でございます♪

 

 

 

では新潟美人の皆様♡GW、とことん楽しんできてくださいませーーーー♡GW開けは復習からスタートしますよーーーー♡脳は反復することで記憶に定着します♪ 脂肪も同じですけど(オホホホホ〜)

 

 

休み明け元気にお会いしましょう!

 

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【遂に!】オレンジバナナ無料LINE@講座スタートしますよーーー♡

オレンジバナナ無料LINE@講座

 

新潟美人の皆様〜〜♡

こんにちは!

オレンジバナナです♪

 

 

今日、すでにLINE@に登録してくれた方へは、一足お先に送信しましたが、

 

遂に!

オレンジバナナ無料LINE@講座がスタートです!

 

 

まずは、オレンジバナナのLINE@で
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いっちゃいましょーーーーー!

 

 

オレンジバナナのマル秘&マル得ダイエット情報を、大公開しちゃいますから!もちろん、今まで通り、LINE@お友達限定のスペシャルなキャンペーンや、プレゼント企画も続行しますよ!

 

 

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うふふ〜自分でいうのもアレですが・・・
(これは、今後頻繁に出てくるセリフですので、皆様もご一緒に!さぁ!)

 

1↓
2↓
3↓

 

めっちゃいいです!ほんと、いい♡自分で言うのもなんだけど、めっちゃいい〜〜♡

( ´ ▽ ` )

 

 

 

どうして、こんなことばかり言うようになってしまったんでしょう?(笑)明日、会社に行ったら、怒られそうです・・・(冗談です。)

 

 

 

でも、言っちゃったもの勝ち、痩せちゃったもの勝ちデスッ♡

 

 

と言うことで、まだオレンジバナナのLINE@に登録していない新潟美人さんは、下のバナーをタップして登録してくださいねーー!!!

 

 

 

賢くダイエットした〜い!そんな美意識の高い新潟美人の皆様〜〜〜♡お待ちしてまーす!!

 

 

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