これから大活躍する豆知識(^_^)/
こんにちは（＾◇＾）
オレンジバナナです♪
とうとう梅雨入りしましたね！！
今日はお水についての豆知識をお伝えしようかな♡と思います
ちょっと長いブログになりますがお付き合いくださいm(_ _)m
1年中お水は意識して飲んで頂きたいのですが、どうしても寒い時期は飲む量が減り気味になりがちな方が多いと思います。
暖かくなってきたのでこれからは飲みやすいですよね♪
今から意識して習慣をつけていきましょう＼(^o^)／
さて…そもそもお水の役割ってご存知ですか？
主に4つ
◆摂取した栄養を体全体に運ぶ
◆体内の老廃物を体外へ排出する
◆発汗により体温を調節する
◆血液の循環を促す
これらは全て生命活動の基盤となるものです！！
それゆえ、体内の水分不足はさまざまなトラブルを引き起こす原因となります。
女性に多い便秘をはじめ、高血圧などの生活習慣病。
こうした病気を防ぎ、健康を維持するためにも体に良いお水を運ぶことが大切です(^^)
お水ってたくさん種類があるから何を選んだらいいかわからない方は参考にしてみて下さい♪
～効果と効能～
高血圧予防・老化予防・美容効果
糖尿病予防効果（血糖値降下作用）・コレステロール値の改善
胃腸改善効果・酸化還元効果・糖尿病予防
下痢改善・便秘改善
温泉水
美容効果・整腸作用・便秘改善・生活習慣予防
高血圧改善・免疫アップ・イライラ緩和
肝機能改善効果・脂質代謝改善・血流改善・エコノミークラス症候群の予防
骨密度減少予防・ピロリ菌の増殖予防・口内免疫アップ
炭酸水
疲労回復・ストレス緩和・胃腸改善効果・便秘改善・ダイエット効果
デトックス効果
水素水
酸化還元効果・アンチエイジング効果・デトックス効果・ダイエット効果
美容効果・体質改善
シリカ水
『美』に特化した水・美肌・骨粗しょう・うつ対策
その他のもさまざまな効果がお水にはあります(^^)
調べるとも出てきますよ♪
やはりどの水にも美肌や便秘、デトックス効果が含まれてますね(Ü)
その中でも飲み分けでオススメなのは
●便秘が辛いとき
『硬水』『海洋深層水』
軟水に含まれているマグネシウムは便秘薬にも使用せれている成分♪
腸内の水分をコントロールしてくれるため、便を柔らかくして便通の改善に♡
●疲れたとき
『天然炭酸水』『アルカリ性の水』
「疲れたな～」というときは体内に乳酸が溜まっている状態。
その乳酸を炭酸水やアルカリ性の水は分解してくれます♡
●髪や肌の傷みのケア
『軟水』
飲むだけでなくシャンプーや石鹸との相性が良い軟水は、混ぜると泡立ちをよくしてくれます。ミネラル分が少ないので、肌や髪に余分な成分を残さず洗い上げてくれる頼もしい味方♡肌にも優しく。潤いを残してしっとり♡
ちなみに水素水も話題ですよね♪
水素水はたくさんの水素分子が含まれている水のことです。
水素は、活性酸素が体内のＤＮＡや細胞を酸化・損傷する前に活性酸素と結合して水に変わり体外に排出されます。
水素水を飲むと体内にある活性酸素を減らすことが出来るので若々しく健康な体を手に入れられるようになります☆
その他、腸内環境を整えたり、血液がサラサラになり脳梗塞予防にも♪
代謝アップでダイエット効果や老廃物を排出し美肌効果♡
実感としてはお手洗いの回数が多くなる！！
ペットボトルよりアルミタイプがオススメと、とあるスタッフが教えてくれました(*´﹀`*)
最後にシリカ水についても♡
シリカはケイ素の事で自然界では土や岩、植物や水などに含まれ、シリカ水はこのシリカを多く含んだ水のことです。
シリカは身体を作る大切な成分なのですが、なんと！！体内で作ることができない…
しかも！！年齢とともに身体に含まれるシリカの量は減少してしまうと言われています(´・ω・`)
アレルギー対策や生活習慣病対策などの効果あり♡
髪の毛がキレイになったり、ハリのあるお肌にも♡
だいぶ長くなってしまったので本日はここまで(*´﹀`*)
水の大切さが伝わりましたか？？
色々なお水があるので自分に合ったお水で内側からもケアしていきましょう♪
ちなみにオレンジバナナのスタッフもさまざまなお水飲んでます(ρω< )⌒☆
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