しょうがの力★

皆さん　こんにちは(^O^)

オレンジバナナです♪

今日は長岡店にてご紹介している

【しょうが】についてお話します！

みなさんは普段積極的に

しょうがを食べていますか？？

しょうがは体を温めるというのは

みなさんご存知と思いますが、

実はそれだけでなく

加熱した場合と

生で食べる場合で

異なる様々な効果があるのです♪

【加熱しょうが】

しょうがを加熱することで増えるショウガオール

この成分が主に体を長時間芯から温めてくれます。

他にも嬉しい効果がたくさんあります♪

＜効果＞

①新陳代謝を促す

　代謝を活発にし、食べたものを消費しやすい太りにくい体に！

　肌の生まれ変わりを促して美肌もサポートしてくれます。

②脂肪の燃焼を促す

　体脂肪を『遊離脂肪酸』と『グリコーゲン』に分解。

　運動時に筋肉で脂肪を燃えやす　くする。

③免疫力ＵＰ

　血行を良くして免疫力を高める。風邪やアレルギーの他、

　ガン細胞の繁殖を抑える効果も期待できる。　　　

【生しょうが】

生のままのしょうがに多く含まれるのはジンゲロール

主に手足など末梢の血行をよくしてくれ、

デトックス効果もあるのです♪

＜効果＞

①殺菌・抗菌

　細菌やウイルスに効果があるため、食中毒、

　インフルエンザ予防に。

　カビや寄生虫に対しても効果がある。

②解熱・解毒

　手足の血管を広げて血を巡らせる。発汗、利尿、

　排便を促す作用で身体から毒素を排泄。

　解熱にもつながる。

③内臓を元気にする

　消化をつかさどる臓器の働きを活発に。

　胃腸が元気になるので、食欲不振や便秘、

　下痢の症状も緩和。

④脂肪や糖質の吸収を抑える

　脂肪や糖質が小腸で吸収されるのを抑える。

　ご飯などの糖質をエネルギーに変えやすくする作用も。

【加熱しょうが】と【生しょうが】

それぞれの効能をうまく利用して、

寒い季節も元気に乗り切りましょう＼(^o^)／